귀 파는 습관, 정말 괜찮을까? 귀 건강을 위한 필수 정보

 

많은 사람들이 귀지를 깨끗이 제거해야 한다고 생각하지만, 실제로는 귀지를 자주 파는 것이 반드시 좋은 습관은 아닙니다. 귀지는 단순한 노폐물이 아니라 귀 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 자연적으로 배출되는 과정이 있습니다.

 

 

 

하지만 과도한 귀지 축적으로 인해 불편함이 발생할 수도 있기 때문에, 귀 청소에 대한 올바른 방법을 아는 것이 중요합니다. 따라서 귀지를 파는 것이 좋은지, 그렇지 않은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 귀지의 역할

 

귀지를 파는 것이 좋은지 아니면 파지 않는 것이 좋은지에 대한 논쟁은 많지만, 의학적으로 보면 일반적으로 귀지는 자주 파지 않는 것이 좋습니다. 이유는 다음과 같습니다.

 

• 귀지는 외부 이물질(먼지, 세균, 곰팡이 등)로부터 귀를 보호하는 역할을 합니다.
• 자연적으로 귀 밖으로 배출되면서 귀를 자연스럽게 청소하는 기능을 합니다.
• 귀 내부를 적절한 습도로 유지하여 건조함을 방지하고, 감염 예방에 도움을 줍니다.

 

 

2. 귀지를 자주 파면 생길 수 있는 문제

 

• 외이도 손상 : 면봉이나 귀이개를 사용할 경우 외이도(귓구멍 내부 피부)에 상처를 내거나 염증이 생길 수 있습니다.
• 귀지의 역효과 : 면봉으로 귀지를 밀어 넣으면 오히려 귀지가 쌓여 귀가 막힐 수 있습니다. 이를 ‘귀지 덩어리(이축, cerumen impaction)’라고 하며, 난청이나 귀 먹먹함을 유발할 수 있습니다.
• 감염 위험 : 귓속 피부가 약하기 때문에 귀를 자주 파면 외이도염(외이도 감염)이 생길 수 있습니다.

 

 

 

3. 어떤 경우에 귀지를 제거해야 하나요?

 

• 귀가 막힌 느낌이 들거나 청력이 떨어질 때
• 귀지가 너무 많아 스스로 배출되지 않을 때
• 이물질이 들어가 귀지가 응고되었을 때

이러한 경우에는 전문가(이비인후과)를 방문하여 안전하게 제거하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

4. 귀지를 안전하게 관리하는 방법

 

• 면봉이나 귀이개를 깊이 넣지 마세요.
• 자연적으로 배출되도록 기다리세요. (입을 움직이거나 씹는 동작이 귀지 배출을 도와줍니다.)
• 샤워 후 깨끗한 수건으로 귓바퀴 주변만 부드럽게 닦아주세요.
• 귀지가 과하게 쌓이면 병원에서 전문적으로 제거하세요.

 

평소에는 귀지를 파지 않는 것이 좋으며, 특별한 문제가 있을 때만 전문가의 도움을 받아 안전하게 제거하는 것이 가장 바람직합니다. 귀지는 우리 몸의 보호막 역할을 하므로, 건강한 상태라면 굳이 제거할 필요가 없습니다.

 

2025.03.25 - [LIFE/Information] - 오래 앉아있는 습관, 건강에 미치는 위험과 예방 방법

2025.03.17 - [LIFE/Information] - 고지혈증의 원인과 증상, 예방법은?

고지혈증의 원인과 증상, 예방법은?

2025.03.07 - [LIFE/Information] - 몸 속 노폐물 배출을 돕는 효과적인 음식과 차

몸 속 노폐물 배출을 돕는 효과적인 음식과 차