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간 기능 향상을 위한 음식과 간에 좋은 음식 소개
간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 가장 중요한 기관 중 하나로, 체내에 쌓인 독소를 제거하고 영양소 대사를 조절하는 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관, 과도한 음주, 스트레스 등으로 인해 간 건강이 악화되면 피로, 소화 장애, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 간을 보호하고 기능을 향상시키는 음식 섭취가 매우 중요합니다. 본 글에서는 간 건강을 유지하고 기능을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 음식을 소개하고, 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 간 기능 향상에 도움이 되는 음식 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관입니다. 건강한 간을 유지하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 아래 표를 통해 간 기능 향상에 도움이 되는 음식과 간 건강에 좋은 음..
