LIFE/Information
대사증후군이란? 자가진단 체크리스트 및 개선법을 알아보자
사람들은 출퇴근 시간에 지친 몸을 달래기 위해 간편식을 찾고, 스트레스 해소를 위해 단 음식을 자주 섭취하며, 피로 때문에 운동은 ‘내일부터’로 미루는 생활이 반복되고 있습니다. 외형상 정상 체중이고 특별한 증상이 없더라도, 건강검진에서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 경우가 많습니다. 대사증후군은 증상이 거의 없으면서도 추후에 심각한 합병증을 유발하는 질환입니다. 특히 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 중대한 질환으로 이어질 가능성이 높기 때문에 초기 인식과 관리가 무엇보다 중요합니다. 많은 사람들이 대사증후군의 존재 자체를 모르거나, 단순한 건강검진 수치 문제 정도로 여겨 방치하는데 이를 제대로 알고 예방하고 실천하는 사람들만이 건강한 노후와 삶의 질을 지킬 수 있습니다. 대사증후군이..
LIFE/Information
고혈압의 위험성과 예방과 관리법을 알아보자
고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있는 위험한 상태입니다. 특히, 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 정도로 초기 증상이 거의 없어 자각하지 못한 채 진행되는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 혈관과 장기에 부담을 주어 돌이킬 수 없는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 우리의 생활 습관과 식습관이 고혈압의 주요 원인으로 작용하는 만큼, 이를 예방하고 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동을 실천하며, 체중을 적절하게 관리하는 등 올바른 생활 습관을 유지하는 것이 고혈압 예방의 핵심입니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로..
