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고혈압의 위험성과 예방과 관리법을 알아보자
고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있는 위험한 상태입니다. 특히, 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 정도로 초기 증상이 거의 없어 자각하지 못한 채 진행되는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 혈관과 장기에 부담을 주어 돌이킬 수 없는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 우리의 생활 습관과 식습관이 고혈압의 주요 원인으로 작용하는 만큼, 이를 예방하고 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동을 실천하며, 체중을 적절하게 관리하는 등 올바른 생활 습관을 유지하는 것이 고혈압 예방의 핵심입니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로..
