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건강을 되찾는 길, 금연 후 몸의 변화 시간별로 알아보기
새해에 다짐하는것 중의 하나로 금연이 꼽히죠 하지만 쉽게 성공을 못하는 경우가 많습니다. 금연을 하게 되면 몸에 변화가 생기는것을 정확하게 파악하면 조금이나마 도움이 되지 않을까요? 항상 마음속에 염두해두면 금연성공의 길이 조금 더 가까워 질것 같습니다. 금연을 하면 나타나는 몸의 변화에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 금연 후 몸에 나타나는 변화 20분 후 : 혈압과 심박수가 정상 수준으로 떨어지고 손과 발의 혈액 순환이 개선됩니다.12시간 후 : 혈액 내 일산화탄소 수치가 감소하여 산소 공급이 원활해지기 시작합니다.24시간 후 : 심장마비 위험이 줄어들기 시작합니다.48시간 후 : 신체에서 니코틴이 완전히 배출되고, 후각과 미각이 향상되기 시작합니다. 금연 후 단기 효과 (수일~수개월 내) 3일 후..
