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눈이 떨림의 주요 원인 눈 떨림 예방을 위한 음식과 습관
눈이 미세하게 떨리는 증상(눈꺼풀 경련)은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 눈의 피로, 마그네슘 부족 등이 주요 원인입니다. 대개 일시적인 경우가 많으며, 특별한 치료 없이도 자연스럽게 사라집니다. 눈 떨림의 주요 원인 1. 피로와 스트레스수면 부족이나 과도한 스트레스가 신경을 자극하여 눈꺼풀 떨림을 유발할 수 있습니다. 2. 카페인 및 알코올 과다 섭취커피, 차, 에너지 음료 등의 과도한 섭취는 신경을 흥분시켜 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 3. 눈의 피로장시간 스마트폰, 컴퓨터 화면을 보거나 독서를 할 경우 눈이 피로해지면서 경련이 발생할 수 있습니다. 4. 영양 부족 (특히 마그네슘 부족)마그네슘이 부족하면 신경과 근육 기능이 불안정..
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눈 피로 푸는법 완화에 좋은 지압법
눈 피로 푸는 방법 평소 눈이 튀어 나올거 같고 두통을 동반하는 경우가 생길때가 있습니다 눈에 피로가 쌓여 생길수가 있기 때문에 평소 관리를 잘해주는 것이 좋습니다 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 컴퓨터 앞에서 일하시는 분들이나 최근 코로나로 인해 재택근무가 많아 지면서 눈의 피로가 더 쌓이게 되었습니다 집중력이 저하되고 두통을 동반하기 때문에 주기적으로 스트레칭과 휴식을 하시는 것이 좋습니다 눈 피로 푸는 방법에 대해서 몇가지를 다뤄 볼까 합니다 보통 컴퓨터를 하거나 책을 읽거나 할때 한곳만 집중해서 쳐다보게 됩니다 그로 인해 피로가 쌓이게 되는데 20분정도 집중하여 쳐다보게 되면 눈에 피로가 쌓이게 되는데 그때 다른곳으로 시선을 돌려 눈의 피로를 줄여주거나 잠시 눈을 감아 명상을 해..
