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다이어터의 간식 고민 끝! 포만감 높은 저당 디저트 BEST 5
"다이어트 중인데.. 디저트는 도저히 포기 못하겠어요!" 혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? 요즘은 건강을 챙기면서도 맛있는 걸 즐기고 싶은 분들이 정말 많습니다. 특히 다이어트를 하거나 식단 조절 중일 때는 단 음식이 더욱 간절해지기 마련입니다. 하지만 우리가 흔히 먹는 디저트에는 설탕, 밀가루, 버터 같은 고칼로리 재료가 듬뿍 들어가 있어서 자칫하면 노력한 모든 걸 한순간에 무너뜨릴 수도 있습니다. 그래서 본글에는 “살 안 찌는 디저트”, 저칼로리이면서도 맛있고 건강한 디저트 레시피들을 소개해드리려고 합니다. 설탕 없이도 충분히 달콤하고, 밀가루 없이도 든든하고, 포만감까지 챙길 수 있는 디저트들만 골라 봤습니다. 1. 그릭요거트 과일 파르페 칼로리 낮고 단백질 풍부, 포만감도 좋아 다이어트..
