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다이어트에 좋은 저칼로리 음식, 안좋은 음식 10가지 소개
건강을 위해 다이어트를 하시는 분들이 많아지고 있습니다. 저칼로리 음식과 다이어트에 효과적인 음식과 반대로 먹으면 살이 잘찌는 음식을 소개하려 합니다. 식단을 잘 관리하여 다이어트에 도움이 되시길 바랍니다. 저칼로리, 다이어트에 좋은 음식 10가지 닭가슴살 – 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트 식단으로 많이들 먹는 음식입니다.두부 – 식물성 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 주는 좋은 식품입니다.달걀 흰자 – 단백질 함량이 높고 지방이 적어 다이어트에 적합합니다.오이 – 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 가볍게 섭취하기 좋습니다. 양배추 – 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며, 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다.브로콜리 – 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 다이어트 식단..
