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몸속의 보이지 않는 독, 활성산소 줄이는 방법을 알아보자
활성산소는 세포의 대사과정에서 자연스럽게 생성되는 물질이지만, 그 양이 과도해지면 체내 여러 조직과 세포에 손상을 입히며 노화와 각종 만성질환의 주요한 원인으로 작용하게 됩니다. 최근 의학 및 영양학 분야에서는 이러한 활성산소의 유해성을 경고하며, 이를 억제하거나 중화하기 위한 다양한 방법에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다. 생활 환경은 과거에 비해 매우 빠르게 변화하고 있으며, 우리 몸도 다양한 외부 자극과 스트레스 요인에 노출되고 있습니다. 특히, 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스, 환경오염, 자외선, 흡연 및 음주 등은 인체 내에서 활성산소의 생성을 증가시키는 주요 원인으로 작용합니다. 활성산소란? 활성산소란, 우리가 호흡을 통해 들이마신 산소가 체내에서 대사되는 과정 중에 생성되는 산소..
