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몸 속 노폐물 배출을 돕는 효과적인 음식과 차
우리 몸은 간, 신장, 장, 피부 등을 통해 자연스럽게 노폐물을 배출하지만, 식습관을 조절하면 더욱 효과적으로 체내 독소와 불필요한 물질을 제거할 수 있습니다. 건강한 음식과 차를 섭취하면 신진대사가 활발해지고, 부기 감소, 피부 건강 개선, 장 건강 증진 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 몸속 노폐물 배출에 좋은 음식 1. 수분이 풍부한 채소 및 과일몸속 노폐물 배출을 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수입니다.수분이 풍부한 채소와 과일은 이뇨 작용을 도와 독소 배출을 촉진합니다.오이, 수박, 셀러리 → 체내 수분을 공급하고 부기 제거레몬, 자몽, 오렌지 → 비타민 C가 풍부해 해독 작용 강화 2. 식이섬유가 풍부한 식품식이섬유는 장이 원활하게 움직이도록 도와 변비를 예방하고, 노폐물 배출을 촉진합니다.양..
