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타우린 효능과 부작용
타우린의 효능과 부작용 타우린은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 에너지 드링크에서 많이 섭취 할수 있는 성분입니다 하루 일일 권장량은 1000mg으로 박카스, 핫식스, 레드불, 번, 몬스터 등 종류가 다양합니다 갑오징어, 굴, 참치, 쭈꾸미, 낚지, 조개류 등을 통해서도 타우린을 섭취 할 수 있습니다 흔히 피로회복에 좋기로 알려져 있는 타우린의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 타우린의 효능 - 심장 건강을 개선해 줍니다 타우린은 심장의 박동수를 일정하게 유지시켜주어 염증과 동맥 경화를 감소시키고 콜레스테롤의 생성을 억제 해주어 혈관계 질환의 예방효과가 있습니다 - 치매효과에 좋습니다 2014년 카이스트 박사팀에서 타우린은 알츠하이머를 유발하는 뇌의 베타아밀로이드를 직접 조절하여 치매를..
