조용한 질병, 골다공증이 발생하는 이유와 나타나는 변화

골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해지는 질병으로, 여러가지의 요인에 의해 발생하게 됩니다. 골다공증 초기에는 특별한 증상이 없어 조용한 질병이라고도 불릴만큼 눈에 띄는 변화가 없을 수도 있습니다. 따라서 정기적인 골밀도 검사와 생활습관 관리가 중요합니다.

 

 

골다공증에 걸리는 이유

 

1. 나이와 호르몬 변화

• 노화: 나이가 들면서 뼈를 생성하는 속도가 감소하여 자연스럽게 골밀도가 낮아집니다.
• 폐경: 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 호르몬 감소로 인해 뼈 손실이 가속화됩니다.

2. 영양 부족

• 칼슘 부족: 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 칼슘이 부족하면 골밀도가 낮아질 수 있습니다.
• 비타민 D 부족: 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는데, 부족하면 뼈가 약해집니다.

 

3. 운동 부족

• 운동 부족: 뼈는 자극을 받아야 튼튼해지는데, 활동량이 적으면 골밀도가 감소할 수 있습니다. 특히 체중 부하 운동(걷기, 달리기 등)이 부족한 경우 위험이 높아집니다.

4. 생활 습관

• 흡연과 과음: 흡연은 뼈를 약하게 만들고, 과도한 음주는 칼슘 흡수를 방해합니다.
• 카페인·탄산음료 과다 섭취: 카페인과 인산이 칼슘 배출을 촉진해 골밀도를 낮출 수 있습니다.

 

5. 유전적 요인

• 가족 중 골다공증 환자가 있다면 유전적인 영향으로 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

6. 특정 질환 및 약물

• 류마티스 관절염, 갑상샘 질환, 만성 신장병 등 일부 질환이 골밀도 감소를 유발할 수 있습니다.
• 스테로이드(부신피질호르몬제) 장기 복용은 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

 

골다공증이 생기면 나타나는 변화들

 

1. 골절 위험 증가

• 뼈가 약해지면서 작은 충격이나 가벼운 낙상에도 쉽게 골절될 수 있습니다. 특히 손목, 척추, 엉덩이뼈(고관절) 골절이 흔하게 발생합니다.

 

2. 키 감소 및 자세 변화

• 척추뼈(척추골)가 압박 골절을 일으키면 키가 줄어들 수 있습니다.
• 척추가 휘어지면서 등이 굽는 (척추후만증, 일명 '꼬부랑 허리') 현상이 나타날 수도 있습니다.

3. 허리 및 등 통증

• 척추 골절이 발생하면 지속적인 허리나 등 통증이 나타날 수 있습니다.
• 심한 경우 척추변형으로 인해 만성적인 통증이 지속될 수도 있습니다.

 

 

4. 골절 이후 회복 지연

• 골밀도가 낮아진 상태에서는 골절이 발생했을 때 회복이 더디며, 치료 과정이 길어질 수 있습니다.

 

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