LIFE/Daily
브라질너트 알고 드셔야 합니다
브라질너트의 효능과 부작용 견과류 중 가장 큰 사이즈를 자랑하고 셀레늄이 많이 들어 있어 몸에 좋다고 많이들 알고 있습니다 시중에서도 쉽게 접할 수 있는 견과류 중 하나이고 브라질의 원주민들이 수백년간 먹어왔던 것이고 바깥세상에 알려진 것은 얼마 되지 않았다고 합니다 현재 판매되고 있는 제품들은 보통 브라질, 페루, 볼리비아 산을 가장 많이 접할수가 있습니다 석류와 비슷하게 딱딱한 껍질 속에 씨앗이 24개 들어있고 그 씨앗을 브라질너트라 합니다 몸에 좋다고 알려져는 있지만 제대로 된 섭취를 하지 않을 시에는 문제가 될 수도 있으니 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다 브라질너트 100g당 영양성분표 - 열량 655kcal - 단백질 14g - 지방 66g - 나트륨 3g - 탄수화물 12..
LIFE/Information
식이유황 MSM 효능과 부작용
MSM(식이유황) 효능과 부작용 SNS광고나 사람들 입소문, 그리고 영업을 나오는 사람들로 인해 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 MSM(식이유황)에 대해서 알아보려고 합니다 그 효능은 무엇이고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 흔히 알려진 MSM(식이유황)의 효능 - 피부와 모발의 개선 - 소염제로 쓰이며 해독효과 - 골다공증과 관절 통증 개선 - 근육 경련, 결막염, 두통과 숙취 개선 - 골관절염, 류마티스성 관절염 개선 이 외에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다 MSM은 식약처에 건강기능식품의 원료로 인정은 되어 건강보조제로 많이 공급이 되고 있습니다 우리가 평소에 먹는 음식에도 유황(과일, 옥수수, 토마토, 차, 우유 등)이 소량이 함유되어 있지만 건강보조제로 MSM을 복용 하는 것이 효과가 ..
