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아이폰 메모 잠금 기능 설정하기 소소한팁
아이폰 메모 잠금기능 설정하는 방법 (소소한팁) 1. 아이폰 메모를 열어 메모작성을 하거나 작성이 되어 있는 메모를 열어줍니다 메모가 열리거나 작성이 되면 아래사진과 같은 모양을 누릅니다 2. 보내기 버튼을 누르게 되면 여러가지 메뉴가 뜨고 그 중 메모 잠금을 눌러 주도록 합니다 3. 메모잠금을 누르면 암호 설정 화면이 나옵니다 자기가 원하는 암호를 설정해 주세요 (폰에 맞춰 지문인식이나 Face ID설정 해주세요) 4. Face ID를 설정하면 허용하라고 메세지가 뜹니다 5. 위 과정을 마쳤다면 완료가 됩니다 6. 잠긴 메모를 열게 되면 아래와 같은 화면이 뜨고 메모 보기를 누르면 암호를 입력하라 뜹니다 7. 지문인식이나 Face ID등록을 하였다면 바로 인식하여 열립니다 8. 잠금이 풀린 메모는 열쇠..
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아이폰 메모 컴퓨터로 연동시키는 방법
아이폰 메모 컴퓨터로 연동시키는 법 아이폰에 메모한 것을 컴퓨터로 확인하거나 또는 컴퓨터로 메모작성한것을 아이폰으로 자동으로 저장(연동)시키는 방법입니다 추가적인 설치는 필요가 없지만 애플계정으로 로그인을 해줘야 하는 단점이 있습니다 그럼 방법을 소개 하겠습니다 1. 크롬 브라우저로 아이클라우드 사이트에 접속합니다 (https://www.icloud.com) 2. 자신의 애플 아이디로 로그인을 해줍니다 (로그인 상태 유지를 체크 해주는게 좋습니다) 3. 계정로그인을 하면 핸드폰으로 이중 인증번호가 전송이 되고 입력 해 주면 로그인이 완료가 됩니다 4. 로그인이 완료되면 기본앱들이 나오는데 메모를 눌러 주도록 합니다 5. 크롬 주소창의 오른쪽 부분을 클릭하여 도구 더보기 -> 바로가기 만들기 를 눌러줍니다..
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통합맴버쉽 관리 어플 추천 카카오페이
통합맴버십 관리 어플 카카오페이 카카오페이의 또 다른 기능 통합 맴버십 관리하는 방법을 살펴 보겠습니다 카카오페이에서 제공하는 맴버십의 종류는 CJone, GS, CU, L.point, Kyobo, LF, PAT, 아시아나항공, 정관장, 하나투어, 모두투어, 스킨푸드, 한샘, 두타, 아디다스, 리복 등 여러가지를 제공하며 카카오페이 내의 생성된 바코드 하나로 모든 것을 적립 및 사용, 관리를 한번에 할 수 있게 해주는 편리한 기능입니다 사용방법은 간단합니다 1. 카카오페이를 열어 하단의 메뉴 중 Ο Ο Ο를 눌러 맴버십을 눌러줍니다 2. 화면 전환이 되면 내용에 대해 설명을 해주는데 SKIP을 눌러 넘어 갑니다 3. SKIP 후 시작하기를 눌러 진입합니다 4. 서비스 이용약관을 읽어 보신 뒤 체크 후에 ..
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저칼로리 음식 추어탕의 성분과 효능
추어탕 성분과 효능 추어탕 1인분 기준 185kcal로 밥 한공기를 다 먹게 되면 185+300= 485~500kacl (재료에 따라 상이) 입니다 밥양을 줄이고 드시면 다이어트 중에도 먹어도 되는 음식 중 하나입니다 추어탕에는 단백질, 각종 비타민 등이 풍부하고 지방함량은 낮아 기력회복을 할때 몸보신용으로 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다 보통 추어탕을 시키면 부추를 같이 주는데 스테미나에 좋은 채소이기에 부추를 곁들어 드시면 기력회복에 더욱 좋습니다 추어탕의 성분 1인분 (300g) - 열량 185 kcal - 탄수화물 4g - 단백질 26g - 지방 8g - 콜레스테롤 83mg - 식이섬유 1.4g - 나트륨 1200mg - 칼륨 767mg 추어탕의 효능 - 피부미용에 좋습니다 추어탕의 주 재료인 미꾸..
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브라질너트 알고 드셔야 합니다
브라질너트의 효능과 부작용 견과류 중 가장 큰 사이즈를 자랑하고 셀레늄이 많이 들어 있어 몸에 좋다고 많이들 알고 있습니다 시중에서도 쉽게 접할 수 있는 견과류 중 하나이고 브라질의 원주민들이 수백년간 먹어왔던 것이고 바깥세상에 알려진 것은 얼마 되지 않았다고 합니다 현재 판매되고 있는 제품들은 보통 브라질, 페루, 볼리비아 산을 가장 많이 접할수가 있습니다 석류와 비슷하게 딱딱한 껍질 속에 씨앗이 24개 들어있고 그 씨앗을 브라질너트라 합니다 몸에 좋다고 알려져는 있지만 제대로 된 섭취를 하지 않을 시에는 문제가 될 수도 있으니 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다 브라질너트 100g당 영양성분표 - 열량 655kcal - 단백질 14g - 지방 66g - 나트륨 3g - 탄수화물 12..
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집중력 향상을 위한 행동
집중력 향상을 위한 행동 암기를 하거나 일을 하거나 집중을 해야 할 일은 평소에 많이 생깁니다 집중력이 떨어지면 일하기도 싫어지고 졸음도 올 뿐더러 만사가 귀찮아 지기도 합니다 자기만의 집중력을 높히는 방법을 가진 사람들도 많지만 자기만의 리듬을 찾지 못한 사람들은 여전히 방법을 강구할 것입니다 여러가지 방법을 시도해보고 자기한테 맞는 방법으로 집중력을 향상시켜 자기자신을 조금 더 발전 시킬 수 있길 바라며 집중력에 좋은 행동들은 무엇이 있는지를 알아보겠습니다 1. 집중 할 수 있는 환경을 만들어 줍니다 (스마트폰, TV, 인터넷 등을 치우거나 잠시 중단) - 집중하기 위해서는 방해 되는 요소들을 잠시 치워주는 것이 좋습니다 시각적, 청각적으로 잠시 차단시켜 주면 집중하는데 도움을 줍니다 2. 너무 오랜..
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타우린 효능과 부작용
타우린의 효능과 부작용 타우린은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 에너지 드링크에서 많이 섭취 할수 있는 성분입니다 하루 일일 권장량은 1000mg으로 박카스, 핫식스, 레드불, 번, 몬스터 등 종류가 다양합니다 갑오징어, 굴, 참치, 쭈꾸미, 낚지, 조개류 등을 통해서도 타우린을 섭취 할 수 있습니다 흔히 피로회복에 좋기로 알려져 있는 타우린의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 타우린의 효능 - 심장 건강을 개선해 줍니다 타우린은 심장의 박동수를 일정하게 유지시켜주어 염증과 동맥 경화를 감소시키고 콜레스테롤의 생성을 억제 해주어 혈관계 질환의 예방효과가 있습니다 - 치매효과에 좋습니다 2014년 카이스트 박사팀에서 타우린은 알츠하이머를 유발하는 뇌의 베타아밀로이드를 직접 조절하여 치매를..
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쓰레기 분리수거 요령 배출 제대로 하자
쓰레기 분리수거 방법 쓰레기 버릴 때 종량제 봉투에 무엇을 담아야 하는지 재활용 쓰레기는 무엇인지 헷갈릴 때가 있습니다 분리수거 방법을 제대로 파악하시고 쓰레기를 종류에 맞게 잘 버리시길 바랍니다 (종량제 봉투에 음식물 쓰레기를 넣거나 일반 봉투에 쓰레기를 담아 버리는 행위는 과태료 대상이 됩니다) 일반쓰레기 종량제 봉투는 매각용과 매립용이 존재합니다 매각용에는 일반쓰레기를 담아야 합니다 즉 재활용이 안되고 태울 수 있는 쓰레기는 모두 종량제 봉투에 담아야 됩니다 - 딱딱한 껍데기(호두, 밤, 땅콩, 조개, 소라, 전복, 꼬막, 새우껍질 등) - 폐종이류, 섬유류, 목재류 - 뿌리(쪽파, 대파, 미나리 등), 고추씨, 고춧대, 옥수수대 매립용 종량제 봉투는 매각용과 달리 불에 타지 않는 쓰레기를 담는 용..
