LIFE/Information
입냄새의 원인과 제거하는 방법
입냄새의 원인과 제거하는방법 1. 입냄새의 원인 - 입안이 건조하게 되면 세균번식을 도와 입냄새의 원인이 됩니다 (짜장면을 먹거나 담배, 커피 등을 마시면 입이 건조해져 냄새가 나게 됩니다) - 충치나 잇몸에 염증이 생기면 입냄새의 원인이 됩니다 (위생이 불량하여 세균이 번식하게 되면 출혈이나 고름등이 생겨 입냄새의 원인이 됩니다 음식물의 단백질이 세균에 의해 부패가 되면서 악취가 나기도 합니다) - 설태에 의해 냄새가 나기도 합니다 (단백질음식, 컨디션이 안좋을때 등 돌기의 틈새에 세균이 증식을 하여 냄새의 원인이 됩니다) - 건강상태가 나빠져 있을때 냄새가 나기도 합니다 (당뇨병, 위장질환, 간질환, 신장질환, 편도선 등 여러이유가 있으며 각종 냄새로 병을 파악할 수도 있습니다) - 냄새가 나는 음식..
LIFE/Daily
금연에 도전하세요 습관 길들이기
금연 습관 만들기 담배는 백해무익하다고들 합니다 만병의 근원이 되기도 하고 오랜 기간의 흡연으로 인해 체력저하 등 좋을게 하나도 없습니다 흡연을 오래 해오신분들은 금단증상으로 인해 금연을 하기가 상당히 어려운 점이 있는데요 사소한 습관들 하나하나 길들여 가시면 충분히 성공하실 수 있을거라 믿습니다 1. 금연에 도움 되는 습관 - 담배의 나쁜점을 인지하고 주변에도 피해를 준다, 끊어야 겠다는 생각을 가지는 것이 중요합니다 - 금연을 하게 되면 금단증상으로 변비가 올수도 있기 때문에 균형잡힌 식사를 해주도록 합니다 (식이섬유, 따뜻한 우유 등 변비에 좋은음식을 먹어줍니다) - 스트레스를 받게 되면 담배로 풀려고 하는 마음가짐 때문에 힘들수가 있기 때문에 자기만의 취미생활을 만들어 스트레스를 해소 하도록 합니..
