식이유황 MSM 효능과 부작용

MSM(식이유황) 효능과 부작용

 

SNS광고나 사람들 입소문, 그리고 영업을 나오는 사람들로 인해 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 MSM(식이유황)에 대해서 알아보려고 합니다 그 효능은 무엇이고 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다

흔히 알려진 MSM(식이유황)의 효능

- 피부와 모발의 개선

- 소염제로 쓰이며 해독효과

- 골다공증과 관절 통증 개선

- 근육 경련, 결막염, 두통과 숙취 개선

- 골관절염, 류마티스성 관절염 개선

이 외에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다 

 

MSM은 식약처에 건강기능식품의 원료로 인정은 되어 건강보조제로 많이 공급이 되고 있습니다 우리가 평소에 먹는 음식에도 유황(과일, 옥수수, 토마토, 차, 우유 등)이 소량이 함유되어 있지만 건강보조제로 MSM을 복용 하는 것이 효과가 더 좋을 수 있습니다

 

하지만 민감한 사람들은 부작용 이 나타날수가 있으며 복용중인 약이 있을 경우에는 반드시 담당의사와의 상담을 한 뒤에 복용을 하시는 것이 안전합니다

MSM(식이유황)의 부작용

- 구역질, 복부팽만, 설사

- 피부트러블, 눈 충혈

- 몸이 붓는 증상

- 숙면방해, 알레르기

MSM은 1963년 미국의 제이콥 스탠리라는 사람이 관절통에 효과가 있다고 발표하고나서 부터 만병통치약으로 알려지기 시작했다고 합니다 우리나라 또한 한때 식약처에서 기능식품으로 지정했으나 50년이 넘은 지금도 정식약품으로 인정받지 못하고 있다고 합니다

 

그래서 지금은 건강보조제라 칭하고 있습니다 누구에게는 효과가 좋다고 하고 누구는 부작용이 난다고 하는데 결국은 그냥 보조제 일뿐 자기 몸의 밸런스에 맞게 조절을 하시면서 드시길 권합니다

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